Duelo, sentido de vida y año nuevo
Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes. Khalil Gibran (1883-1931) Ensayista, novelista y poeta libanés.
El final de cada ciclo da lugar a un nuevo comienzo y con frecuencia, al terminar el año e iniciar otro, nos planteamos nuevos propósitos. Este 2022 es una nueva oportunidad para trabajar en lo que le da sentido a nuestra vida.
Nuestro sentido de la vida no es único ni invariable, puede cambiar de acuerdo a nuestra edad, nuestras prioridades, sueños, experiencias o responsabilidades. Es posible que en algún momento no sepamos qué responder ante la pregunta “¿cuál es nuestro propósito en la vida?” Cada situación reclama una respuesta diferente. Hallar el sentido de la vida no es una tarea fácil, y se dificulta aún más cuando nos encontramos en duelo, cuando se siente que hemos perdido el rumbo tras la muerte del ser querido.
En 1942 el psiquiatra austriaco Víctor Frankl fue encerrado en campos de concentración. En medio de una situación tan adversa, habiendo perdido su dignidad, sus posesiones y su familia, escribió: "No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas, como la consciencia de tener una tarea en la vida".
No hay circunstancias que se consideren más o menos soportables, cada una tiene el peso de su propia historia, pero tener la capacidad de comprenderla, hacerla propia y atribuirle un significado, es parte fundamental de nuestro proceso.
Algunas estrategias que pueden ayudarnos cuando sentimos que hemos perdido nuestro propósito son:
- Cultivar nuestro autocuidado y amor propio.
- Permitirnos buscar ayuda y recibir orientación profesional en caso de requerirla.
- Reconciliarnos con nuestro pasado y trabajar en el dolor que no hemos elaborado.
- Responsabilizarnos de nuestros actos y nuestras decisiones.
- Reconocer nuestras fortalezas, límites y debilidades (sin descartar que podemos trabajar constantemente en ellas).
- Ser flexible ante aquellos eventos que no podemos cambiar pero recordando nuestra capacidad de decisión frente a cómo responder y actuar.
Encontrar el sentido de la vida es una tarea permenente que requiere voluntad, responsabilidad y autocuidado. Depende de cada uno que cobre un verdadero significado.